Comment la gelée royale peut-elle aider à mieux vivre la canicule ?

La fatigue liée à la chaleur : un stress pour l’organisme

Durant la canicule, le corps déploie beaucoup d’énergie pour maintenir sa température interne. Ce mécanisme thermorégulateur entraîne une perte en minéraux, une déshydratation et une sensation de fatigue constante, même sans effort physique !

La gelée royale, grâce à sa richesse en vitamines (B1, B3, B5, B6, B8), acides aminés et oligo-éléments, aide à combattre la fatigue physique et mentale. Sa teneur élevée en acide 10-HDA (un acide gras spécifique) participe à la régulation de l’énergie cellulaire, ce qui en fait un véritable coup de pouce naturel pour les journées étouffantes [1].

Un renforcement des défenses naturelles

La chaleur affaiblit nos défenses. La déshydratation, le manque de sommeil et le stress oxydatif réduisent l'efficacité du système immunitaire. Or, la gelée royale est un stimulant naturel reconnu pour son action sur les mécanismes de défense de l’organisme. Des études ont montré qu’elle soutient l’activité des cellules impliquées dans l’immunité et contribue à maintenir l’intégrité des barrières naturelles face aux agressions extérieures [2]. En cure préventive, elle peut ainsi aider le corps à mieux faire face aux déséquilibres liés aux fortes chaleurs, notamment lorsque l’on passe fréquemment d’un environnement climatisé à un air extérieur surchauffé.

Maintien de l’appétit et récupération

Les fortes chaleurs coupent souvent l’appétit. Pourtant, un apport nutritionnel équilibré reste essentiel pour éviter les carences et soutenir l'organisme. La gelée royale, concentré naturel de nutriments essentiels, peut soutenir l’alimentation en cas de baisse d’appétit, notamment chez les personnes âgées, les enfants ou les personnes affaiblies. De plus, elle favorise la récupération musculaire et nerveuse grâce à ses protéines rares, comme les protéines royales (MRJP), qui ont des effets reconnus sur la régénération cellulaire [3].

Hydratation indirecte et équilibre général

Si la gelée royale ne remplace pas l’eau, elle participe à l’équilibre global du métabolisme hydrique. Son action adaptogène aide le corps à mieux gérer le stress thermique, favorise la régulation de la température corporelle et réduit les effets délétères de la chaleur sur les fonctions vitales. En soutenant le foie, les reins et le système nerveux central, elle améliore la résistance globale de l’organisme face à la canicule [4].

Comment et quand consommer la gelée royale ?

Pour en tirer le meilleur et en particulier pour faire face à des périodes de canicule, il est conseillé de faire des cures de gelée royale fraîche ou lyophilisée pendant les mois les plus chauds. Une cure de 3 à 6 semaines, à raison de 100 à 300 mg par jour à jeun le matin, est idéale. Sous forme pure, comme la Gelée Royale Bio vendue au Domaine, elle se consomme directement sous la langue pour une absorption optimale. Elle existe aussi en gélules, ampoules, ou en mélange avec du miel, une alternative appréciée pour sa douceur.

Références bibliographiques :

[1] Pasupuleti, V.R., Sammugam, L., Ramesh, N. et al. "Honey, Propolis, and Royal Jelly: A Comprehensive Review of Their Biological Actions and Health Benefits." Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2017.
[2] Sano, O. et al. "Characterization of Royal Jelly Proteins from Honeybee (Apis mellifera)." Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 2004.
[3] Izuta, H. et al. "Antioxidant and anti-inflammatory properties of royal jelly." Journal of Functional Foods, 2009.
[4] Morita, H. et al. "Effect of royal jelly on bisphenol A-induced oxidative stress in the rat brain." Food and Chemical Toxicology, 2009.