Propolis : laquelle choisir selon ses besoins ?

La Propolis brute 

C’est la Propolis la plus naturelle, directement extraite des ruches sans modification ni traitement chimique. Avec sa couleur brune et sa consistance épaisse et collante, on la retrouve le plus souvent sous forme de gommes à mâcher. Pour en tirer tous ses bienfaits, il suffit de la malaxer — elle a un petit goût de mélasse, fort agréable — pendant une dizaine de minutes avant de l’avaler. 

La Propolis nature, 100 % brute est recommandée pour aider à renforcer le système immunitaire et faire barrière contre les agressions extérieures (microbes, bactéries, virus). 

Mâcher un morceau de Propolis brute va non seulement être très utile pour aider à régler un problème de type rhino-pharyngé, mais aussi permettre d’assainir la sphère buccale.

Remarque : sous ce conditionnement, la Propolis se transporte aisément, partout avec soi et peut se consommer à longueur de journée.

La Propolis liquide  

La Propolis liquide est produite en extrayant les principes actifs de la Propolis brute et en les diluant dans de l'alcool ou de l'huile végétale. On peut la retrouver dans le commerce sous plusieurs conditionnements : teinture-mère, bain de bouche, sirop, shampoing, spray (nasal et buccal). 

En fonction de ses pépins de santé, elle s’utilise selon la posologie suivante : 

• Irritations et maux de gorge : 5 à 6 gouttes par jour ou en gargarisme

• Infections des voies respiratoires et troubles ORL (rhume, grippe) : 10 gouttes dans une infusion bien chaude ou un verre d’eau, 2 à 3 fois par jour.

• Problèmes de peaux (verrues, mycoses, boutons d’acné) : 1 goutte par jour en application sur la lésion

Remarque : n’hésitez pas à faire une cure préventive de Propolis liquide pour renforcer l’immunité de votre corps en prenant une goutte de teinture-mère de Propolis par jour pendant une vingtaine de jours. 

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La Propolis en poudre

C’est en broyant la Propolis brute que l’on obtient de la poudre de Propolis. En parapharmacie, sur Internet ou au Domaine apicole de Chezelles, vous la rencontrerez en gélules lyophilisées ou en poudre libre.

Les gélules lyophilisées de Propolis se consomment en préventif pour aider à rééquilibrer l’organisme ou en traitement d’attaque pour tous les bobos hivernaux, la Propolis étant un excellent antiseptique et antibiotique naturel.

Côté posologie, comptez une cuillère à café de poudre par jour à saupoudrer dans un jus de fruit, un yaourt, une compote ou du bon miel du domaine, et 4 gélules par jour, à répartir matin et soir. 

 Remarque : la Propolis en poudre libre peut s’intégrer à des recettes de soins cosmétiques faits maison.